В статье описаны три упражнения, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Упражнения направлены на развитие мышц ног, пресса и спины. Для выполнения тренировок необходима только стена. Подходят для людей, которые не имеют возможности посещать спортивный зал или тренироваться на улице.

Статья о 15 самых полезных продуктах на планете, включая абрикос, авокадо, малину, манго и мускусную дыню. Описаны их полезные свойства и витамины, которые они содержат.